牛奶加糖會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)嗎?
牛奶加糖不會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)，但是不建議在牛奶中加過(guò)多的糖。因?yàn)榧犹呛髸?huì)直接增高牛奶的熱量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致熱量和糖分?jǐn)z入過(guò)多，容易導(dǎo)致血糖增高和肥胖等。
什么牛奶最有營(yíng)養(yǎng)?
1、全脂牛奶：全脂牛奶當(dāng)中富含各種維生素、礦物質(zhì)，在日常適當(dāng)?shù)暮龋哂蟹腊┛拱┑男Ч话氵m用于老年人。
2、脫脂牛奶：一般脫脂牛奶當(dāng)中的脂肪量比較低，適合過(guò)于肥胖、高血壓等人群使用，可以補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，增加抵抗力等。
3、低脂牛奶：低脂牛奶當(dāng)中含有一些低脂肪，在飲用時(shí)一般不會(huì)使身體的脂肪增加，身體虛弱的人群可以適當(dāng)?shù)娘嬘?，一般可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)等。
關(guān)鍵詞： 牛奶加糖會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)嗎 血糖增高
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