2023-06-01 13:57:29 來源：金融信息網
減肥所說的碳水是什么意思?
減肥中的碳水指的是碳水化合物也就是氧、氫、碳這三種元素所組成的，而且它所含的氫氧的比例是二比一和水是一樣的，所以被稱作為碳水化合物。碳水化合物主要會分為不能消化的無效碳水化合物和有向碳水化合物，平時想要減肥的人群要控制碳水化合物的攝取。
減肥可以吃碳水化合物嗎?
減肥期間能吃碳水化合物，但是需要注意適量攝入。碳水化合物是人體必需的重要營養物質之一，主要由碳、氫、氧三元素所組成，主要作用是為人體供給熱能，維持人體健康和各器官的正常工作。人體內儲存充足的碳水化合物可以避免脂肪大量氧化，還可以減少蛋白質的消耗，但如果人體長時間不攝入碳水化合物，容易導致身體和精神產生不適。
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減肥所說的碳水是什么意思？減肥可以吃碳水化合物嗎？
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