孕婦吃橙子的功效與作用

1、橙子含有營養(yǎng)素，為孕婦提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，因此孕婦可以食用橙子。

2、提供營養(yǎng)：橙子含有豐富的維生素，尤其是維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鎂等，能夠給孕婦提供必要的營養(yǎng)素;

3、促進(jìn)腸蠕動(dòng)：橙子的膳食纖維比較多，尤其是果膠比較多，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使腸道中的有害物質(zhì)與纖維素結(jié)合，使其排除體外，減少毒素的吸收;

4、促進(jìn)消化：橙子的有機(jī)酸比較多，能夠刺激消化腺的分泌，增進(jìn)食欲而有助消化，對(duì)維生素的穩(wěn)定也有一定的保護(hù)作用。

5、但橙子屬于水果，含糖分比較多，因此孕婦食用橙子時(shí)也應(yīng)該注意攝入量。孕期推薦水果的量是200-350g/天，孕婦可以根據(jù)自己的情況而規(guī)定每天食用橙子量。另外孕婦攝入水果也講究多樣化，可以使身體的營養(yǎng)更加全面。

孕婦吃橙子一天吃幾個(gè)最好

孕婦一天可以吃幾個(gè)橙子沒有具體的要求，可以根據(jù)個(gè)人的喜好來選擇，一般不建議孕婦過多食用，以免對(duì)胃部產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。對(duì)于中等大小的橙子，一天吃一兩個(gè)即可。

橙子營養(yǎng)豐富，富含維生素C、維生素A和維生素B等，還含有一定的礦物質(zhì)和膳食纖維。在懷孕期間，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心的癥狀，比較喜歡吃清爽、酸甜口感的食物，這時(shí)可適當(dāng)吃橙子。可起到促進(jìn)食欲、緩解惡心的作用，還能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的維生素和糖分。但如果是有糖尿病或血糖異常的孕婦，一般不建議吃橙子，因?yàn)槌茸拥暮橇枯^高，食用后容易導(dǎo)致血糖升高。同時(shí)對(duì)于胃腸功能較弱的孕婦，也不建議一次吃太多橙子，因?yàn)槌茸虞^為寒涼，且容易刺激胃腸道，增加胃腸蠕動(dòng)，容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適反應(yīng)。

需要注意的是，孕期飲食應(yīng)保證營養(yǎng)均衡。平時(shí)少量多餐、減少食用辛辣、油膩的食物，保持健康飲食，可促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，能夠給胎兒提供全面的營養(yǎng)。

孕婦橙子吃的多，一般不會(huì)導(dǎo)致胎兒皮膚發(fā)黃。

胎兒皮膚會(huì)黃與孕婦吃橙子沒有關(guān)系。胎兒皮膚黃與新生兒黃疸、體內(nèi)膽紅素高有關(guān)，因?yàn)檠褐械募t細(xì)胞被破壞，血液中的膽紅素含量增加，出現(xiàn)皮膚黃染，大部分是生理性黃疸，往往會(huì)自行消退，對(duì)孩子影響不大。病理性黃疸可由溶血、感染、窒息等因素造成。

病理性黃疸的治療需要結(jié)合具體病情，可以給予以下4種治療方法。

1、藍(lán)光照射：要根據(jù)孩子的日齡，胎齡以及高危因素決定藍(lán)光照射的時(shí)間，要根據(jù)膽紅素的情況，酌情的調(diào)整治療，6到12小時(shí)檢測一次膽紅素。

2、輸丙種球蛋白：如果寶寶有溶血性黃疸，要輸丙種球蛋白，抑制溶血，緩解寶寶溶血性黃疸的加重。

3、輸白蛋白降低病理性黃疸膽紅素，防止膽紅素腦病。

4、要給寶寶補(bǔ)充液體，保證液量及熱卡，糾正酸中毒等，寶寶病理性黃疸需要積極治療，防止發(fā)生膽紅素腦病，造成孩子腦損傷。

橙子營養(yǎng)豐富，含有維生素P，可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血液膽固醇。但橙子中維生素A含量很高，吃多了可能會(huì)引起孕婦皮膚發(fā)黃，如果停止食用，就會(huì)恢復(fù)正常。此外，如果過多食用，橙子里面的高糖分被孕媽攝入后并不能完全消耗，可能導(dǎo)致孕期肥胖以及巨大胎兒的產(chǎn)生。因此孕婦食用橙子要注意適量。