《不完美的她》由周迅主演，之前劇集連續(xù)更新的時(shí)候，我熬兩個(gè)夜看完了這部劇，期間幾度落淚，主題涉及家暴，其中有個(gè)情節(jié)很打動(dòng)我。

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主角緒之童年時(shí)的家庭創(chuàng)傷致使她和這個(gè)世界保持著距離，后來(lái)收養(yǎng)她的母親把她當(dāng)作親生女兒般對(duì)待，給予了很多疼愛(ài)和關(guān)心，但女主大多數(shù)時(shí)候?qū)τ谶@樣的關(guān)心還是保持著距離。

她們之間的相處小心、客氣又疏離。渴望女兒對(duì)自己親近些，不要總是這么客氣和疏離的母親在很想留她在家里生活時(shí)，帶著期待對(duì)她說(shuō)：“三十年來(lái)，你從來(lái)沒(méi)有向我撒過(guò)嬌，有那么困難嗎？有寵愛(ài)的記憶才懂撒嬌，我寵愛(ài)你嗎？一次，撒一次嬌”。緒之微笑著做出了生硬的嘗試，但最后還是沒(méi)能撒一次驕。

撒嬌，意思是指仗著寵愛(ài)而故意作態(tài)，也用于為人處事時(shí)一種可愛(ài)的表現(xiàn)，比如在子女對(duì)父母，戀人之間等等。

“有寵愛(ài)的記憶才懂撒嬌”這句話觸動(dòng)到我，有關(guān)于我的記憶

01 恰好，是不會(huì)撒嬌的人

我從來(lái)不會(huì)撒嬌，因?yàn)橄雽?xiě)這個(gè)話題，今天問(wèn)了媽媽，我跟她撒過(guò)嬌嗎？哪怕一次，媽媽說(shuō)沒(méi)有。

在大人眼里我執(zhí)拗頑固，以前被父親打，被罰跪在地上，電線一鞭一鞭的落在身上，父親總是問(wèn)，錯(cuò)沒(méi)錯(cuò)，服不服？只要我說(shuō)錯(cuò)了就不會(huì)打了，可是我很難去說(shuō)我錯(cuò)了，固執(zhí)的說(shuō)沒(méi)錯(cuò)，下一秒迎接的就是暴怒的父親和更狠的鞭子。

在我的印象中，被打的理由都很可笑，走五十米要多久，寫(xiě)了一個(gè)小時(shí)會(huì)被打；點(diǎn)著蠟燭看書(shū)被認(rèn)為是書(shū)呆子會(huì)被打；高三成績(jī)下降很厲害被認(rèn)為貪玩被打；又或者媽媽被打我們也會(huì)被打……

有一次印象很深，我一直不服，他大概是打累了，也許是心疼。用一種我從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)的語(yǔ)氣，似乎慈愛(ài)中透露著無(wú)奈的說(shuō)：我希望你能想別人家的姑娘一樣跟我撒個(gè)嬌啊。

當(dāng)時(shí)覺(jué)得好像不會(huì)撒嬌是我的錯(cuò)，直到上大學(xué)，看到別的女生撒嬌甚至覺(jué)得好做作。但是我后來(lái)學(xué)會(huì)了討好，不知道算不算，反正只要父親一說(shuō)我錯(cuò)了，我立馬就跟他說(shuō)：對(duì)對(duì)對(duì)，我錯(cuò)了。

我不知道這樣對(duì)不對(duì)，但是確實(shí)沒(méi)有再被打很多過(guò)，

02 試著去說(shuō)自己的感受

在臺(tái)灣的時(shí)候，和男朋友異地，我患得患失又極度敏感，總是覺(jué)得他不愛(ài)我，他要分手，早上沒(méi)有給我發(fā)消息，或者是超過(guò)兩小時(shí)沒(méi)有回復(fù)我消息，我就覺(jué)得完蛋了，要出軌了。

在這樣的處境中，我經(jīng)常會(huì)想用分手作威脅來(lái)證明他是愛(ài)我的，所以總是分分合合。而他，在某種程度上和我類似，他也很愛(ài)提分手。

在這樣的關(guān)系中是很糟心的。他喜歡拍照，在一次他朋友圈出現(xiàn)了幫別人拍的照片時(shí)，我崩潰了，但是我又不敢去質(zhì)問(wèn)他，擔(dān)心他會(huì)生氣，會(huì)認(rèn)為我不尊重他的興趣愛(ài)好，甚至一度覺(jué)得自己沒(méi)有資格和身份去跟他說(shuō)這件事，會(huì)覺(jué)得我太小心眼了。

但那種事實(shí)就有的感覺(jué)和情緒壓在心頭重重的讓我很受不了，已經(jīng)嚴(yán)重影響我生活和學(xué)習(xí)了，我去學(xué)校做了咨詢。

當(dāng)時(shí)也跟咨詢師聊了很多關(guān)于自己家庭和關(guān)系中的事情，但是都沒(méi)有哭，就這樣講了。直到有一次聊到我回復(fù)男朋友消息都要左向右想很久，不能很直接的把我的想法告訴他時(shí)，咨詢師問(wèn)我，有沒(méi)有跟他撒過(guò)嬌？這句話一下子讓我引發(fā)了我對(duì)父親的回憶。

撒嬌，是件好難的事情，那一次在心理室，我的咨詢師陪我一起哭很多。她鼓勵(lì)我在溝通的時(shí)候，嘗試去訴說(shuō)自己的感受。

正好，那段時(shí)間學(xué)習(xí)了非暴力溝通的方法，還有一個(gè)學(xué)長(zhǎng)跟我分析，反正最后學(xué)到的就是，是男朋友做的不恰當(dāng)，我應(yīng)該要去說(shuō)。最后我說(shuō)了，事實(shí)、感受和需要，所幸收到的反饋也是好的，他后來(lái)每次要在朋友圈發(fā)照片會(huì)先發(fā)給我看，也確實(shí)緩解了我的不安、焦慮和懷疑。

03 不是不會(huì)撒嬌，是因?yàn)樽銐虬踩钥梢匀鰦?/p>

撒嬌，在心理學(xué)中，我看成是在雙方情感連結(jié)和紐帶中安全依戀中的一種表現(xiàn)。

依戀，一般被定義為嬰兒和照顧者之間存在的一種特殊的感情關(guān)系。它產(chǎn)生于嬰兒與父母的相互作用過(guò)程中，是一種情感上的連結(jié)和紐帶。

依戀理論認(rèn)為我們每個(gè)人都有自己的依戀風(fēng)格，主要為三種：安全型依戀、回避型依戀和焦慮抗拒型依戀。

在安全型依戀風(fēng)格中，因?yàn)橛凶銐虻膼?ài)、及時(shí)響應(yīng)、鼓勵(lì)和包容等積極因素在里面，能感覺(jué)到安全和被愛(ài)，從而敢于積極探索環(huán)境，更愿意與人親近。

而回避型風(fēng)格的人想靠近關(guān)系卻又害怕，從而表現(xiàn)出獨(dú)立不習(xí)慣依賴他人假裝獨(dú)立的表現(xiàn)。焦慮抗拒型具有高水平的不安全感，害怕被拋棄，信任感缺乏。

在嬰兒中，安全依戀類型的嬰兒往往調(diào)適最為良好，她們較有韌性，與同伴關(guān)系良好，招人喜愛(ài)。

在對(duì)成人依戀的研究中也有出現(xiàn)類似的行為模式，即成人依戀類型。總的來(lái)說(shuō)，安全型成人比非安全型成人更加滿意自己的關(guān)系。他們有這樣一些特點(diǎn)：持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、信任、忠誠(chéng)、獨(dú)立，并且，更可能以戀愛(ài)伴侶為探索世界的安全基地。

我自己來(lái)看自己的話，我覺(jué)得自己更符合介于回避型偏焦慮—抗拒型之間。

04 最后

其實(shí)怎樣從不安全依戀的影響著走出來(lái)呢，我覺(jué)得自己有進(jìn)步，以前總是覺(jué)得自己不配被愛(ài)，但是現(xiàn)在這種想法已經(jīng)很久沒(méi)有出現(xiàn)了。

以下是一些小技巧，針對(duì)不良關(guān)系帶來(lái)的低咨詢，不自信，缺乏安全感。

不安全的依戀可能來(lái)源于原生家庭的影響，但是長(zhǎng)大以后，我們找到的好的支持者，是可以陪伴自己、幫助自己的，且不會(huì)隨意評(píng)判自己的人。

但是又要去警惕那些關(guān)系緊密卻會(huì)再次傷害你的人。總之是不能再被貶低，我曾經(jīng)覺(jué)得我想要的社會(huì)支持都是不能說(shuō)我不好的，但是這里需要注意的是，有的人指出你的不好，對(duì)事不對(duì)人，是希望你能更好的，但是對(duì)于那種被動(dòng)攻擊者，經(jīng)常潑冷水的人就要格外的注意。

積極對(duì)話不是經(jīng)常跟自己說(shuō)，我是最棒的，這樣的話，可以試著為自己作一些與自身更加貼切的一些更具體的積極性自我對(duì)話。

比如：男女朋友沒(méi)回消息—可能他現(xiàn)在在忙，有自己的事情，那我現(xiàn)在也要做我的事情，晚點(diǎn)再聯(lián)系他。

被人拒絕時(shí)—可能我目前和這個(gè)人的需求不太匹配，但我依然覺(jué)得我是有價(jià)值的，有特別之處的。

自我肯定訓(xùn)練與非暴力溝通類似，當(dāng)不再害怕去溝通的時(shí)候，運(yùn)用說(shuō)明事實(shí)、闡述感受、指出需求和合理請(qǐng)求的方式去溝通，注意自己的感受和需求。具體可以看《非暴力溝通》一書(shū)，我覺(jué)得有用，但是要做到不帶有指責(zé)的態(tài)度好難。

其實(shí)寫(xiě)這篇文章要發(fā)出去我依舊害怕我爸看到會(huì)說(shuō)什么，原生家庭的問(wèn)題很復(fù)雜、我對(duì)他的感情不能說(shuō)是恨或是討厭，他為家、為我們付出了很多。有學(xué)長(zhǎng)跟我說(shuō)可以客觀的恨，我當(dāng)時(shí)聽(tīng)懂了，現(xiàn)在忘記了，而且又是或情緒容易上來(lái)的時(shí)候依舊還是很難讓自己以不指責(zé)不埋怨的態(tài)度去溝通。

目前更多的是距離，我能感受到父親有想跟我交流的想法，但是我對(duì)他有不知不覺(jué)帶有的敵意。但我很確信的一點(diǎn)是，如果我太把把自己的自卑、敏感、不會(huì)與人交流、缺乏安全感歸結(jié)于家庭的影響，只是一味的指責(zé)和怨恨原生家庭帶來(lái)的消極影響，不去看到它有時(shí)的復(fù)雜和無(wú)奈，把自己放在一個(gè)受傷者受害者的位置上，會(huì)忽視了自己可以掌控自己人生的動(dòng)力和生命中那些積極溫暖的東西。

最后，很喜歡“我們很好，不需要任何人祈禱；我們不好，也不需要任何人”原諒這句歌詞。

我們永遠(yuǎn)要相信，哪怕我們有過(guò)原生家庭的創(chuàng)傷，我們依舊可以往前走，依舊可以擁抱愛(ài)，擁抱更美好的人生。