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白面包是什么面包?怎么吃面包不發(fā)胖?

2023-03-23 11:10:15 來源:中國海洋網(wǎng)

白面包是什么面包?

白面包,糕點名。口感宣軟、微甜,制作簡單。主要有高筋面粉、酵母、黃油制作而成。配以牛奶、豆?jié){適合早餐食用。

怎么吃面包不發(fā)胖?

1、不要在吐司上涂太多的果醬。首先就是注意與面包相配食用的作料,我們一般不愛吃白口面包,所以在上面加了各色的果醬以及做成三明治,在吃的時候要特別注意,如果不需要劇烈活動的話,一定選熱量低些的配合食用。

2、要注意三明治中所包的材料。夾餡面包的熱量、油脂量都偏高,而一個硬面包圈的熱量與一份同等重量排骨的熱量是相同的,如果想減肥的朋友還是少嘗試的好。

3、多喝濃肉菜湯。使用多種低熱量蔬菜制成的濃肉菜湯,含有豐富的食物纖維,多喝這種湯,就會減少面包的攝取量,而且還可以吸收很多維他命及礦物質。

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