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想做健身教練怎么入門?健身教練要學什么?

2023-03-21 13:56:42 來源:教育在線

怎么成為一名出色的健身教練呢?

從基礎做起,最好平時有一定的運動基礎,這樣后期接觸一些更高深的課程才能接受的了。平時可以多看一些身體骨骼、肌肉等的人體基礎的構造和原理,跟著健身軟件上面自己練習一遍,找到健身的感覺,感覺最重要,培養對健身的興趣和信心。

參加培訓學習。目前社會上的健身教練學校很多,選擇一家靠譜的,能學到真東西的學校,從o開始系統學習。當下社會根本不缺知識,缺的是實實在在能夠解決會員痛苦的技能性教練,這是未來健身教練行業的發展趨勢。所以要學習實用的技能,不要學一些華而不實的花架子,好看不中用,最后把自己引入歧途。

考取健身教練證書。健身教練證書分四個類別:國家級證書、國家級證書、協會證書、學院頒發的證書。 其中國家級證書最有權威性,包括:健身教練職業資格證、國家運動營養師證書、國家運動康復師證書等等

健身教練要學什么

1.心肺復蘇(私教專家必須掌握的基本醫學常識及急救方法)

2.私教必學基礎課程(運動營養,運動解剖,運動生理,運動機能,運動力學,運動基礎醫學,訓練計劃營養計劃制定等)

3.功能性訓練(初中高級)

4.專業運動康復(初中高級脊柱康復和自由關節康復)

5.俱樂部運營管理與銷售,教學能力與心態

6.普拉提(初中高級肌力塑形訓練和普拉提私教訓練)

7.高級訓練技術(平臺期突破,高級訓練法則)

8.體適能專家(急速瘦身,孕婦體適能,功能性體適能,極限體能)

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